نعم. يمكن أن يكون الهواء الداخلي – في المنازل والمكاتب – أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي. ويحتوي المنزل العادي على مئات من مصادر الملوثات المقلقة ، من مواد التنظيف إلى السجاد.
إذن إلى أي مدى يجب أن تكون قلقًا؟
تشير الأبحاث إلى أنه سيتعين عليك تنفس مستويات عالية بشكل غير عادي من الملوثات المنزلية لفترة طويلة حتى تعاني من آثار صحية خطيرة. ولكن إذا كنت حساسًا للمواد الكيميائية والمواد المسببة للحساسية ، فحتى المستويات المنخفضة منها يمكن أن تؤدي إلى تفاعلات مزعجة.
لكن يجب أن يجعلك منزلك أكثر صحة ، وليس أقل. ضع رادار التلوث الخاص بك على المحك ، وأجب عن هذه الأسئلة الأربعة:

  1. يمكن العثور على الفورمالديهايد لاذع في أي من هذه المنتجات؟ (قد تكون أكثر من إجابة واحدة صحيحة.)

أ. مستحضرات التجميل وطلاء الأظافر
ب. الغراء والمواد اللاصقة
ج. منتجات الخشب المضغوط (خشب رقائقي وألواح حبيبية وألواح ليفية متوسطة الكثافة)
د. مواد العزل الرغوية
ه. غسول الفم
F. ورق الجدران
ز. ستائر مقاومة للتجاعيد والبياضات وأقمشة أخرى
ح. كل ما ورداعلاه

الجواب هو كل ما سبق.”

في حين أن الفورمالديهايد مادة مسرطنة “محتملة” ، يقول الخبراء إن تأثير المستويات المنزلية النموذجية على مخاطر الإصابة بالسرطان منخفض. لا يزال ، من يحتاجها؟ وإذا كنت أنت أو أطفالك حساسين تجاه الأشياء ، فأنت تريد تنقية الهواء منها.

ما تستطيع فعله:

  • شراء منتجات من الخشب الصلب. أثاث عتيق زجاج؛ أو المعدن ، مثل الفولاذ المقاوم للصدأ. (إذا كنت تشتري أثاثًا أو ألواحًا من الخشب المضغوط ، فتأكد من توافقها مع معايير الانبعاثات المنخفضة.) تشمل أختام الوكالة التي تصدق على هذه المنتجات ANSI و HPMA و CPA و NPA و HPVA.
  • تناولي الأقمشة المعالجة كلما أمكن ذلك.
  • تحقق من مكونات منتجات العناية الشخصية بحثًا عن الفورمالديهايد ، وقم برميها إذا تم عرضها.
  • إذا كنت تشك في أن المستويات مرتفعة – تهيج عينيك وأنفك وحلقك ؛ لديك صداع تشعر بالدوار والغثيان – قم بشراء مجموعة اختبار ، أو اطلب من شركة اختبار محترفة اختبار الهواء.
  1. أي من المنتجات المنزلية التالية يحتمل أن يحتوي على مركبات عضوية متطايرة أخرى (VOCs) ، أو مواد كيميائية تتحول إلى غاز في درجة حرارة الغرفة؟

أ. معطرات الجو
ب. ماء الصنبور
ج. ملابس نظيفة وجافة حديثًا
د. لا شيء مما بالأعلى
ه. كل ما ورداعلاه

الجواب هو كل ما سبق.”

تختلف مستويات المركبات العضوية المتطايرة من منزل إلى منزل ومن غرفة إلى أخرى. إذا قمت بطلاء غرفة في العام الماضي ، أو إذا اشتريت سجادة أو أثاثًا جديدًا ، أو إذا كان أي شخص يدخن في منزلك ، فقد استنشقت المركبات العضوية المتطايرة. في الواقع ، المركبات العضوية المتطايرة – التي يتم إطلاقها أيضًا بواسطة ماء الصنبور المكلور بشدة وبيركلورو إيثيلين (PCE) في السترة التي تم تنظيفها للتو – أعلى مرتين إلى خمس مرات في الداخل من الخارج.
في المستويات المرتفعة ، قد تشعر بالدوار والغثيان والتعب وعدم التنسيق. قد تتهيج أذنيك وأنفك وحلقك ، وقد يكون لديك رد فعل جلدي. تشير دراسة أجريت على الأطفال الصغار إلى أن المستويات العالية من المركبات العضوية المتطايرة في المنزل قد تكون مرتبطة بالربو.

ما تستطيع فعله:

  • شراء نماذج أرضية من الأثاث والأجهزة التي كان لديها وقت “لإيقاف الغاز”.
  • شراء منتجات من الخشب الصلب أو الزجاج أو المعدن (الفولاذ المقاوم للصدأ).
  • دع الهواء النقي يدخل بدلاً من استخدام معطر الجو. إذا سمحت الأحوال الجوية ، افتح الأبواب والنوافذ ، واستخدم المراوح لإدخال الهواء الخارجي.
  • حافظ على درجة الحرارة والرطوبة منخفضة قدر الإمكان بينما لا تزال تشعر بالراحة ؛ يمكن أن يساعد في تقليل “إطلاق الغازات”.
  • قم بالبناء الداخلي والطلاء عندما يمكنك إخلاء المنزل لفترة أو عندما يكون الجو دافئًا بدرجة كافية لفتح جميع النوافذ والأبواب.
  • اشترِ منتجات تنظيف منخفضة المركبات العضوية المتطايرة وصديقة للهواء أو اصنعها بنفسك. (اذهب إلى www.cleanaircounts.org للحصول على وصفات.)
  • استخدام طلاء خالٍ من المركبات العضوية المتطايرة أو منخفض المركبات العضوية المتطايرة.
    قم بتخزين المواد ذات المستويات العالية من المركبات العضوية المتطايرة (المذيبات ، معظم الطلاء) في مرآب أو سقيفة ، وليس في المنزل.
  • احتفظ بالمنظفات المنزلية محكمة الغلق عند عدم استخدامها.
  • إذا كانت ملابسك التي تم تنظيفها بالتنظيف الجاف بها رائحة كيميائية ، فاطلب من المنظف تجفيفها بشكل صحيح. إذا حدث ذلك مرة أخرى ، جرب منظفًا جافًا آخر ، ويفضل أن يكون لا يستخدم مادة البيركلورو إيثيلين. خذ ملابس نظيفة من الغلاف البلاستيكي واترك الهواء الخارجي يدور حولها لمدة ساعة.
    إذا كانت مياهك بها رائحة كلور قوية ، فافتح نافذة أو قم بتشغيل مروحة العادم عند الاستحمام بالماء الساخن. الكلوروفورم هو منتج ثانوي للمياه المكلورة.
  • اختبر منزلك إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية.
  1. الرادون هو السبب الرئيسي الثاني لسرطان الرئة في أمريكا. حيث أنها لا تأتي من؟

أ. مشعات
ب. إضاءة الفلورسنت
ج. التربة والمياه الجوفية
د. مواقد أو مواقد حرق الأخشاب
ه. كل ما ورداعلاه

الجواب الصحيح هو “التربة والمياه الجوفية”.

غاز الرادون ، وهو غاز مشع ، ينطلق بشكل طبيعي من معادن مثل اليورانيوم والراديوم في مياه الآبار والتربة والصخور في مناطق معينة ، وعن طريق بعض مواد البناء المصنوعة من التراب أو الحجر.

عندما يكون الرادون في التربة أسفل منزلك ، فإنه يتدفق من خلال الشقوق في الأساس ، والفجوات في ألواح الأرضية والفتحات حول الأنابيب. بمجرد دخوله ، يمكن أن يصل إلى مستويات خطيرة. تشير التقديرات إلى أنه يمكن العثور على مستويات عالية من الرادون في واحد من كل 15 منزلًا في أمريكا ؛ في بعض أجزاء البلاد ، يقفز هذا الرقم إلى 1 من 3.

ما تستطيع فعله:

  • افحص الهواء الداخلي عند أدنى مستوى في منزلك باستخدام مجموعة اختبار الرادون. مقابل رسوم إضافية (عادةً ما تكون من 5 دولارات إلى 25 دولارًا) ، سيقوم صانع الأدوات بتحليل النتائج. أو يمكنك الاستعانة بمحترف يقوم بذلك.
  • أعد الاختبار كل 2 إلى 5 سنوات أو إذا قمت بإجراء أي تجديدات أو أدخلت نظام تدفئة جديدًا أو ركبت تكييف مركزي.
  • إذا تم الكشف عن مشاكل غاز الرادون ، فقم بإصلاحها على الفور بواسطة مقاول مؤهل لتخفيف غاز الرادون.
  1. يسبب عث الغبار وحبوب اللقاح والغبار والعفن والبكتيريا والحشرات ووبر الحيوانات ردود فعل تحسسية وأعراض تشبه حمى القش لدى الأشخاص الحساسين. أين تكمن هذه المهيجات في منزلك؟

أ. السجاد والبسط
ب. ألعاب رقيق
ج. الأسرة والفراش
د. أنظمة تكييف الهواء
ه. كل ما ورداعلاه

الإجابة الصحيحة هي “كل ما سبق”.

هؤلاء الأشرار البيولوجيون موجودون في كل مكان ، بما في ذلك الحيوانات الأليفة وفي الحمام.

إذا كان لديك مشاكل في التنفس. تهيج العين والأنف والحنجرة. صداع متكرر؛ أو تشعر بالتعب أو الدوار ، راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء اختبار الحساسية.

ما تستطيع فعله:

  • نفض الغبار عن منزلك بالمكنسة الكهربائية ، بما في ذلك الأثاث المنجد ، بشكل متكرر.
  • ضع في اعتبارك الاستثمار في فراغ مرشح HEPA ، مما يحسن جودة الهواء ويقلل من مسببات الحساسية.
  • لا تدع الرطوبة أو الرطوبة تتراكم في أي مكان. يزدهر عث العفن والغبار في البيئات الدافئة والرطبة. إذا لاحظت وجود العفن ، قم بإزالته على الفور. حاول تحديد مصدر الرطوبة وإصلاح المشكلة.
  • استخدم مراوح العادم في الحمام والمطبخ للمساعدة في الحفاظ على مستويات الرطوبة منخفضة.
  • إذا كنت تستخدم مكيفًا للهواء أو مرطبًا أو مزيلًا للرطوبة ، فتأكد من صيانتها جيدًا وتنظيفها بانتظام.